《止吸》是一款帮助用户通过科学的21天循序渐进计划，结合即时冥想工具，逐步减少吸烟数量直至完全戒烟的健康管理应用软件。

软件功能：

1、21天个性化减量计划。用户输入当前吸烟数量后，应用自动生成每日递减目标。如果某天超额吸烟，系统会在保留本地历史数据基础上重新调整后续计划，确保戒烟进程持续推进。

2、三分钟暂停冥想工具。吸烟欲望来临时可启动暂停练习，跟随引导呼吸节奏，每十秒切换一个具体的无烟生活想象场景，帮助用户度过烟瘾高峰期并做出理性选择。

3、全方位进度追踪记录。用户可手动记录吸烟、咖啡、饮酒和实际花费数据，完成每日目标后解锁阶段勋章，同步显示戒烟过程中身体健康、家庭关系、事业发展等方面的积极改变。

软件特色：

1、主屏幕小组件快速查看。无需打开应用即可在锁屏或主屏幕查看今日剩余吸烟额度，支持一键快速记录新增吸烟数据，小组件界面自动适配应用选择的语言设置。

2、隐私优先的本地存储方案。应用无需注册账号，不包含任何广告和开发者追踪服务，所有戒烟计划和习惯记录仅保存在用户设备本地，仅通过Apple App Group与同一设备的小组件进行数据共享。

3、灵活的订阅和永久使用权。新用户可免费试用全部功能7天，试用期后按年度价格自动续订，随时可在Apple账户中管理或取消。原1.0版本付费用户和永久解锁用户继续保留永久使用资格。

软件亮点：

1、科学循证的行为改变设计。融合心理学和行为医学原理，通过21天的神经可塑性周期帮助用户建立新习惯，配合冥想技术有效降低戒烟复吸率，让戒烟过程从被动忍耐变为主动选择。

2、可视化的成就激励系统。每日目标完成后解锁不同设计的阶段勋章，用户能清晰看到身体、家庭、事业等多维度的正向改变，通过持续的正反馈强化戒烟动力和自我认同。

3、人文关怀的医学声明。应用明确说明自身为行为计划与健康教育工具，不提供医疗诊断或治疗建议，尊重用户自主权的同时提醒专业医疗咨询的重要性，体现负责任的产品态度和用户安全第一的设计理念。