《如铁》是一款把训练日志留在本地、拒绝社交噪音的力量训练记录软件，陪你安静攒长劲。

软件功能：

1、离线记录每组重量、次数、RPE和休息，电梯里没信号也能写完训练日志。  

2、一键生成PR海报和训练量里程碑卡片，发不发朋友圈完全由你决定。  

3、Pro版支持跨设备同步+加密备份，手机丢了也能把五年数据完整找回。  

软件特色：

1、没有打卡红点、没有排行榜，首页只显示今天计划，盯自己别盯别人。  

2、长期曲线用折线把进步画成低调灰线，一眼看出三个月深蹲涨了多少。  

3、本地密码压缩包导出CSV，Excel打开就能做二次分析，科研党狂喜。  

软件亮点：

1、断网训练流程照常运行，回到地下室照样记完最后一组硬拉。  

2、RPE键盘自适应重量区间，85%以上自动弹出1-10选点，手小也不误触。  

3、完成当日计划后锁屏 widget 只写一句“比上次多2.5kg”，低调庆祝。